八段锦适合什么人

发布网友发布时间：2022-05-06 00:14

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 09:15

适合适合青壮年与体力充沛者。

八段锦

详细介绍：八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

发展：国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。

扩充内容：在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

热心网友时间：2022-06-28 09:15

八段锦可以练的，但是像有下蹲之类的动作暂时可以先不做，等身体恢复了再做。也可以考虑练一点太极丹田开合功之类的气功。

热心网友时间：2022-06-28 09:16

适合，这个气功主要是健身的。没难度，就是要坚持练习