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空腹吃番薯好吗

发布网友 发布时间:2024-03-30 23:29

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热心网友 时间:2024-09-06 07:02

番薯中含有单宁酸和胶质,激胃壁分泌更多胃酸,空腹食用过多会引起烧心、嗳气等不适感。番薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。<br><br>  因为番薯缺少蛋白质和脂质,因此建议不要单独食用,搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。
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