桂圆当零食吃有什么好处？10

发布网友发布时间：2024-03-08 22:59

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热心网友时间：2024-07-24 18:41

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。服法如下：
1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4．龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

热心网友时间：2024-07-24 18:39

桂圆滋阴养脾，挺好的。现代人一般都处于亚健康状态，脾虚很常见。

如果能坚持每天用六七颗桂圆煮水或者泡着喝，对养身挺好的。
不方便的话，干吃个十几颗也挺不错的。

不过建议不要吃太多，要是太过的话，上火的情况也挺难受的。

热心网友时间：2024-07-24 18:46

健康，养生，食物，龙眼，虾，1物养气血、抗衰老、助睡眠，滋补胜过人参黄芪，女性朋友要多吃。

热心网友时间：2024-07-24 18:39

从中医角度来看，桂圆性偏热，能助火，过量食用容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结。

　　健康吃桂圆的服用方法。

　　1. 每天晚上睡前吃几颗桂圆，可以养心安肺，缓解失眠的症状。

　　2. 30颗龙眼取肉，10枚红枣去皮，粳米100克，一同煮成两碗粥，加入适量红糖，早晚各食用一碗，可补脾生血，尤其适合于老年人。

　　3.每天晨取10枚龙眼肉，煮两个荷包蛋，加入适量白糖，可补脾养心、生血益气。

　　4. 每日嚼食桂圆肉50克，可治疗心悸、怔忡。

　　5. 桂圆肉蒸熟每日食之，食至一斤左右，即可缓解心悸、怔忡、失眠等症状。

　　6. 桂圆肉三钱，莲子五钱，糯米二两，煮成粥每天早、晚食用，对贫血、体弱者有效。

　　需要注意的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性不能吃桂圆干。这是因为孕妇通常阴虚，容易生内热，表现为大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益的作用，反而会增加内热，引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产现象。

热心网友时间：2024-07-24 18:41

可以当零食吃,但不宜过多,每日以10—15颗为宜。最好泡水食用。