男48岁,近来头有点疼,口干,噪子有点哑,整天头脑不清醒,内心有火,就...

发布网友发布时间：2024-03-30 12:48

共5个回答

热心网友时间：2024-04-12 09:26

你可能血压有点高，去测量一下。如果是血压高，要作以下调整：
1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。
2）生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒（可饮少量白葡萄酒）。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。
3）合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动不能太激烈，适可而止。
希望能帮到你！

热心网友时间：2024-04-12 09:21

现在由于环境、工作压力和饮食的改变，导致得重大疾病的概率特别高，还是去医院检查系统的一下吧，别耽误病情。

热心网友时间：2024-04-12 09:23

可以吃冰粉，或者冰冻的杨梅，李子，喝菊花茶更好

热心网友时间：2024-04-12 09:23

虚火旺盛，头痛的话可以用风油精滴在太阳穴位置手指按压几分钟就可以关节，口干嗓子哑可以吃点西瓜霜去火或者薄荷泡水喝也行

热心网友时间：2024-04-12 09:24

根据你的症状，明显上火了，根源是内分泌失调。男人随着年纪的增长，身体机能漫漫衰退，器官功能逐渐退化，所以一定要休息好，不能有太大压力，学会放松。