坐月子要想恢复更好,老人哪些观点可不必听

发布网友发布时间：2024-03-30 14:23

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热心网友时间：2024-12-02 13:29

女性在生孩子的过程中会消耗大量的体力，而且经过了孕期和分娩的过程后女性的身体也会发生许多的变化，尤其是内脏移位、子宫扩张、骨盆变大以及生孩子过程中留下的伤口等，所以在生完孩子都需要一段时间的静养，也就是传统意义上的坐月子。一般情况下，坐月子的时候都会有老人特别是婆婆来照顾。同时在坐月子的过程中，老人也会时不时的讲授自己的一些经验，并且以此为自己的行为规范。
俗话讲，不听老人言吃亏在眼前。对于这些老一辈留下的的经验来说，有的年轻的宝妈还是要借鉴的，但是有的还是不要听了。实际上产后坐月子有讲究，这3点大可不必听老人言，产后恢复会更好！

油汤下奶坐月子的时候除了调养自己的身体之外，母乳喂养也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人认为油汤可以促进下奶，让宝妈能有更多的奶水，生怕自己的孙子没有奶吃。于是她们在做月子餐的时候经常会放入许多的油，有的甚至会专门从超市买一些大油（猪油）。虽然老人的初心是好的，但实际上这个操作对于坐月子来说并不适合。因为过多的油水很容易造成宝妈在坐月子的期间营养过剩，从而导致产后发胖甚至是在哺乳期出现堵奶等情况。

所以，在坐月子期间尽量保持清淡的饮食，还要做到少食多餐。如果确实需要下奶，可以让家人熬一些鲫鱼汤，这是一种非常好的下奶食物。

捂月子在坐月子的时候，有些老人会建议你穿多一点并且捂住身体。实际上在生完孩子后女性的身体大多都比较虚弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整个身体，这样就会更容易出汗。最直接的结果就是身体容易滋生细菌，对宝妈和吸食母乳的小宝宝也是不健康的。

所以，在孕期的时候建议保持屋内空气清新。但是切记一定不能直接吹风。

不吃水果在坐月子期间，有些老人不让产妇吃水果和蔬菜，担心吃生冷的会坏肚子，对肠胃不好。实际上如果坐月子的时候缺少水果的蔬菜的话，就会造成营养缺失。只不过在吃水果和蔬菜的时候需要特殊处理一下。首先不要吃生冷、凉性的水果或者蔬菜，比如西瓜。另外，宝妈可以将水果蒸熟了吃，这样既不缺营养，对肠胃还很好。

除此之外，还有一些月子禁忌也会随着现在生活条件以及个人身体素质的变好而不再适用，比如洗澡、刷牙等。

你觉得在坐月子的时候需要注意什么？还有哪些月子禁忌是可以不用考虑的？