发布网友 发布时间:2024-03-30 18:52
共5个回答
热心网友 时间:2024-08-08 08:38
练器材,也可以找私人教练热心网友 时间:2024-08-08 08:32
14岁年纪太小,建议在学校多玩玩单双杠,多踢球就可以了。热心网友 时间:2024-08-08 08:34
用哑铃热心网友 时间:2024-08-08 08:32
建议你现在要适当的锻炼,小量为主,因为你还在长身体的阶段,可以做一些小力量训练,比如俯卧撑,引体向上,在就是去健身房,那里有专业的力量器械,相对更好更安全些,还有专业的教练指导。祝你开心。热心网友 时间:2024-08-08 08:40
俯卧撑就可以 一天二十个 别多了 。。。