怎样才能一个月内减出1尺8的小蛮腰?

发布网友发布时间：2024-03-21 12:36

共5个回答

热心网友时间：2024-03-22 12:00

我男友以及我周边的朋友就有减肥成功的例子,他从一百六十斤减到一百二十斤.减肥的方法其实很简单,主要是要有毅力.主要是靠食物减肥,但要瘦到一尺八的腰我就没把握了,而且减肥是全身性的减肥,哪有光减腰的呀@
早上:可以吃些白粥等少热量的食物,不要吃油炸品
中午:吃些白饭,吃些青菜或鱼豆腐之类少热量的食品
下午:吃苹果
晚上:啥都不许吃,如果饿了就吃苹果
注意:平时杜绝吃油类食品或零食
提示:至于哪些食品的热量比较高,可以上网查查看食品热量表

热心网友时间：2024-03-22 12:01

不知道,因为你的时间太短了,对自己也太残忍了,那你天天\喝凉水,不吃东西,饿它一星期,再每天转呼啦圈一个小时,估计能有点效果,但是不敢保证,你对自己太残忍了

热心网友时间：2024-03-22 12:01

你也太着急了吧？我运动半年才减到1尺9的腰，你想要一个月？？是不是太快了？
我觉得还是不要太着急，减肥是女人一生的事业。。

热心网友时间：2024-03-22 12:02

减肥要没用
就算开始有用都会反弹的
我吃过好多种以后打死都不吃拉`
对身体一点都不好`

热心网友时间：2024-03-22 12:03

割脂减肥.