做仰卧起坐'大腿疼正常么？不是应该腰疼咩？11

发布网友发布时间：2024-02-28 04:28

共3个回答

热心网友时间：2024-04-08 10:27

如果是仰卧起坐时腿部是平贴地面的，那么可能是有几个原因：
1. 仰卧起坐时借助了大腿肌肉的收缩力量，腹肌锻炼用力没有集中在腹部。
2. 另外一个原因是腿部肌肉缺乏锻炼。
第一种原因可在做仰卧起坐时， 90度屈膝，脚平放地下。
第二种原因不外乎加强锻炼，过几天适应了就好了。

希望对你有所帮助

热心网友时间：2024-04-08 10:34

正常滴，做的时候腿也要用力的

热心网友时间：2024-04-08 10:26

有可能用力位置用错了，过几天应该没事

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