减肥要少吃淀粉类食物吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 17:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:54

其实你这个问题很难回答！
减肥有没有效果，要看你要达到什么样的目标，也就是要减到什么程度。
如果你想减到像T台上的模特一样，浑身上下没有一丝一毫的脂肪的话，这个方法是可行。
但如果你想保持苗条而健美的身材，那我就建议你一定要吃淀粉类食物，这是因为：淀粉类的食物主要的成分是碳水化合物，这种东西不但好消化吸收，而且热量不高，有很强的果腹感，会让你觉得吃了很饱。
所以想减肥但又想身材有些许的*的话，一定要吃淀粉！！

热心网友时间：2022-06-27 20:55

要少吃，不过像土豆的话也是可以减脂的，不过不能吃油炸的，最好是水煮，减肥还是要靠饮食和运动哈！关键是毅力

热心网友时间：2022-06-27 20:55

不能说不碰，尽量少吃。因为既然平时吃它，肯定有我们身体所需要的东西。不吃身体缺少这些东西，会破坏身体的机制。不过，红薯是公认的减肥食品，它不能多吃，因为吃一点就饱了。不用吃其他东西了。以下是含淀粉较多的食物：谷类、面粉（米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮。）根茎类的：马铃薯芋头等。豆类：豌豆，红豆，绿豆等。水果：香蕉，苹果，枣，桃子等

热心网友时间：2022-06-27 20:56

减肥关键是少吃油腻的事物，多运动

热心网友时间：2022-06-27 20:57

对的是的多吃蔬菜水果