空着肚子可以吃香蕉吗?

发布网友 发布时间：2022-05-05 17:13

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热心网友 时间：2022-06-27 20:03

空腹吃香蕉是可以帮助减肥的，因为香蕉虽然是一种热量比较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素可以润肠、通便、排毒，空腹的时候吃香蕉可以为身体补充热量，只要控制好食用的量就可以帮助减肥。

热心网友 时间：2022-06-27 20:03

香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造*体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，所以我们不能空着肚子吃香蕉。

热心网友 时间：2022-06-27 20:04

尽量不要空腹吃香蕉：1、空腹状态下吃香蕉能更好的吸收香蕉中的碳水化合物，也就是糖，能够引起血糖骤然升高、血糖较大的波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制，久而久之，空腹吃过多的香蕉可能会对胰岛功能产生很大的负担，进而让糖耐量的能力下降。2、香蕉，尤其是不成熟的香蕉中可能含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合可能会形成不容易消化的物质，会加重胃肠道负担。所以空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，使胃肠道负担加重，不利于消化，香蕉在两餐之间吃更为合适。

热心网友 时间：2022-06-27 20:04

人在
空腹
状态下，
胃酸
的分泌会增加，胃酸的浓度也较高,倘若胃酸同某些水果中
胶质
、柿胶酚和可溶性
收敛剂
等
成分
相结合，就会变成难于溶解的
沉淀物
,如果沉淀物结成
大块
，就会
给人
带来种种不适和
消化道
的疾病,
　　
　　空腹时不宜进食的水果有：
　　番茄：含有大量的
果胶
、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的
块状
物,这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成
胃扩张
而
使人
感到胃胀痛,
　　柿子；含有柿胶酚、果胶、
鞣酸
和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用,在胃
空时
遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块,小硬块可以随
粪便
排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”,
　　香蕉；含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使
血液
中含镁量骤然升高，造*体血液内镁与钙的比例失调，对
心血管
产生
抑制作用
，不利健康,
　　桔子；桔汁含有大量
糖分
和
有机酸
，空腹时吃桔子，会刺激
胃黏膜
,
　　甘蔗和鲜荔枝；空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”,
　　山楂；山楂的酸味具有
行气
消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加
饥饿感
并加重
胃病