即溶燕麦片糖尿病人能吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 17:31

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热心网友时间：2022-06-27 20:39

即溶型的可以吃但是需要购买原味的燕麦片，无蔗糖的那种，一般的都有添加糖味道有些甜，所以购买的时候一定要看好后面包装上食品配料的说明，再进行购买。你也可以自己煮燕麦粥，吃着更健康。
　在煮燕麦粥时，牢记不要放糖。糖尿病人在熬粥时添加点粗粮，例如没有精加工的糙米、全麦、玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆等，尽量坚持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。
　　有很多人喜爱喝燕麦，燕麦大都是用开水泡着喝的，关于糖尿病的患者来讲，煮燕麦粥时还能够加一些绿叶蔬菜和胡萝卜，做成燕麦菜粥。但应提示咱们的是，煮粥时不宜放南瓜，由于南瓜的升糖指数较高，不适合糖尿病人食用。