有什么好吃又养生的小吃吗？2

发布网友发布时间：2024-02-26 00:26

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热心网友时间：2024-12-03 05:05

最养生的东西是细而滑爽的食物。自古都是说吃东西要细嚼慢咽，目的是好吸收，也就是说，不管吃什么东西，都要把食物咀嚼到最细才好。养生的食物很多，但要达到好吃易做，最简单的就是买一台豆浆机，做米糊、做豆浆、做果汁；如果喜欢饮汤，再买一个煲锅，根据你的口味选配料，煲出美味可口的营养汤。相信你会喜欢的。另外教你做豆浆、米糊的窍门，首先：买你喜欢的有营养的米类、豆类、薯类、果类、蔬菜类；其次：准备一些辅助性配料，如：大枣、冰糖、核桃、花生、蕨麻、芝麻等；做米糊的时候，根据自己的口味自行配比调试。米糊的味道很美，也很易吸收，是养生最佳选择。

热心网友时间：2024-12-03 05:06

红枣，坚果，水果，芝麻糊，酒糟（可以做甜酒鸡蛋、甜酒汤丸），水煮花生，蒸粗粮

热心网友时间：2024-12-03 05:06

红枣，坚果，水果，芝麻糊，酒糟（可以做甜酒鸡蛋、甜酒汤丸），水煮花生，蒸粗粮（玉米、地瓜之类）。

热心网友时间：2024-12-03 05:07

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