减肥的时候饿了就吃水果可以吗?会不会胖?不吃主食!

发布网友发布时间：2024-03-18 22:24

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 03:20

首先，主食不是发胖的罪魁祸首，不吃主食反而容易减肥失败。除非能保证一辈子不吃主食。其次，有些水果如西瓜，糖分很高，还不如吃主食。如果要健康不反弹的减肥，必须合理饮食，少糖少油，而且一定要运动。光靠摄入少减肥，除非能每天白水煮菜还就吃一点儿还要长期这么吃，脂肪是不会消耗的。运动才是消耗脂肪的王道。

热心网友时间：2024-12-12 03:20

减肥不是不吃主食就可以的，要适量的吃着主食每顿七八分饱，晚上可以上吃或者不吃，七点以后不要再吃东西了，九点半睡觉。睡前不要喝水，一小时前可以。不然会浮肿的，还要配合运动哦！如果不吃主食是很不健康的，少吃点芹菜哦！多吃点西红柿黄瓜之类的，苹果也可以，西瓜不能多吃锕…希望能够帮到你哦，其实如果不是特别胖的话也不用减肥啦，肉肉的感觉很可爱锕！

热心网友时间：2024-12-12 03:21

可以吃！不会胖，水果没有热量脂肪！不吃主食长时间对身体不好！每次睡觉要把肚子饿空！

热心网友时间：2024-12-12 03:21

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

热心网友时间：2024-12-12 03:22

水果也不能盲目进食，有些水果的糖分很高，适当就可。而且减肥靠节食是不科学的，碳水化合物的摄入才能保证你正常的代谢，维持少量就好，但不可不食。