老年人吃什么好(低糖低脂)?

发布网友发布时间：2024-03-19 07:18

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热心网友时间：2024-11-23 14:09

老年人应该多吃些西芹,菠菜,白菜.元葱.西红柿等有营养又底脂肪的蔬菜
这样可以预防心脑血管疾病的发生

热心网友时间：2024-11-23 14:09

维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
食物一定要松软，清淡

热心网友时间：2024-11-23 14:10

清淡有营养的
少吃肥肉
吃些低糖的
少吃高胆固醇，高脂肪的

热心网友时间：2024-11-23 14:10

荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

热心网友时间：2024-11-23 14:11

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