攀岩里的Posterior+Chain+和+Posterior+Chain+Leg+是指什么?

发布网友发布时间：2022-05-05 21:03

共1个回答

热心网友时间：2022-06-28 02:33

摘要美国脊骨神经医师艾利克．古德曼在《顶尖运动员都在偷练的核心基础训练》一书中指出，核心基础运动能强化身体后方肌肉群（posterior chain，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群），由它们担负起支撑上半身的任务以及推动身体做任何运动。咨询记录 · 回答于2021-11-30攀岩里的Posterior+Chain+和+Posterior+Chain+Leg+是指什么?美国脊骨神经医师艾利克．古德曼在《顶尖运动员都在偷练的核心基础训练》一书中指出，核心基础运动能强化身体后方肌肉群（posterior chain，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群），由它们担负起支撑上半身的任务以及推动身体做任何运动。Posterior+Chain+Leg后链腿非常感谢您的支持，希望我的回答对您有所帮助。您对我的服务满意的话，也希望您能帮忙点击下方评价给出5星评分，非常感谢！如果还有其他问题问我您也可以点击追问，我一定竭诚为您服务。祝您生活愉快，工作顺利，好运连连～