问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

扳手腕靠的是哪里的力气?

发布网友 发布时间:2022-05-05 20:58

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-06-28 02:24

扳手腕靠的是手腕的肌肉发力,还有肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌的力量。

其中最主要依靠的是臂部肌肉,也就是手腕到手肘的肌肉发力的,而二头肌和肱三头肌等在发力的过程中只是起着辅助的作用,胳膊和肩部的力量同样也起到一定的作用,那里的肌肉不能太弱,因为肩部跟胳膊是扳手腕的支点。

简介

掰手腕其实不仅是一种游戏,也是一项运动,对于锻炼上肢的肌肉力量有一定的好处。只要方法正确,肌肉发力正确,劲用对了地方就可以了,那么要注意什么问题?下面也跟大家讲一下,避开错误方法,能锻炼肌肉,而且下次掰手腕时,或许就能赢了。

掰手腕之前,最好要做一下准备,其实这跟跑步类似,开跑前要先热身是一样的道理。将手臂活动开来,更有助于肌肉发力。若都在非运动情况下直接开始掰手腕,可能有隐患。

正式开始时,肌肉发力要循序渐进,逐渐用力,不要一上来就过于着急,猛地发力。发力时,尽量不要横向发力,可以寻找其他方向上的点,例如稍微转动手腕。如果一上来就猛发力,这个力量超过骨头所能承受的范围了,骨骼容易受到损伤,严重时甚至可能会导致手臂骨折。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
2024年四川570分能考上什么大学? 2024年四川文科560分能考上什么大学? 2024年广东561分能考上什么大学? 2024年江苏历史类561分能考上什么大学? 在形ABC中,角A.B.C所对的边分别为a.b.c,且acosB+bcosA=2c cos 求... ...B、C的对边分别为a、b、c,已知acosB+bcosA=2(bcosC+ccosB).(1... ...b、c的对边分别为a、b、c,且acosb+bcosa=2cosc 在△ ABC中,角A、B、C所对的边分别为a、b、c,已知b=cosA,c=2cosB,试... 在△ABC中,角A,B,C所对的边分别为a,b,c,且满足bcosA+acosB=2ccosC,△... ...对应的边分别为a、b、c,且满足aCOSB+bcosA=2cCOSC... 电脑上按shift+delete删除的东西怎么还能找回来? shift+delete直接删除的文件还能找回来么?急急急!!! 西安男子称买馒头的是“猪”被行拘,在微信群辱骂他人会被如何处罚? 《韩非子》是韩非写的吗? <<韩非子>>这部书的资料 贵州导游证在县城可以考? 鬼谷子、卫秧、韩非子,各写过什么书?(越详细越好) 韩非子的法家主要代表作品 关于考导游证的知识 为什么最近很多人的微信都被限制2020年? 为什么老是封号 狮子座越来越爱你有什么表现 狮子男深爱一个人的表现是什么? 狮子座喜欢一个人都有哪些表现? 狮子座如果有这几种表现,就一定是深爱你的表现? 问一下,谁有恋与制作人的抽卡模拟器? 为什么总是无故被封? 恋与制作人随便聊聊这个功能怎么打开 恋与制作人不充钱真的玩不下去吗 有哪几种表现,说明狮子座真的爱上你了呢? 辱骂他人可以行政拘留吗? 做鸡尾酒的常用基酒都有哪几种? 鸡尾酒中的六大基酒,其中有一种是朗姆酒,这种酒和我们国内的朗姆酒是一个品种吗 鸡尾酒的6大基酒是哪些? 奥妙洗衣凝珠白茶和樱花有什么区别? 为什么总是无故被封? 为什么老是封号 苹果手机上的照片怎么导出到电脑 橙汁能解酒吗 橙汁解酒吗 喝橙汁会起到解毒解酒又解渴的效果吗?为什么呢? 茶杯犬聪明吗 橙汁可以解酒吗 茶杯犬聪明吗好训练吗 哪种茶杯犬最好 茶杯犬智商是看种类吗 穆斯林主要在沙漠地区,那他们怎么能每天洗五次澡 茶杯犬常有些什么品种 乌苏里在穆斯林里指的什么 梦见洗大净是什么意思?