皮肤干燥，黑色素沉着，肤色不均怎么办？4

发布网友发布时间：2024-03-01 20:53

共5个回答

热心网友时间：2024-07-24 01:40

1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。
2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。
3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

热心网友时间：2024-07-24 01:41

1.规律生活，特别晚上要坚持在十点半前入睡，中医有讲究睡子午觉，就是子时和午时都要睡觉，可以排湿养颜。子时就是晚上11点到1点之间，午时就是白天11点到1点，都是内脏的排毒时间，坚持就肯定会见效。
　　2.便秘一定要治好。平时多运动，多喝水。早起喝一大杯白开水，一定要是白开水，什么也别加，可以起到非常好的排毒效果，还可以滋润肠道，使排便更加容易。现在便秘的人越来越多，究其原因除了膳食过于精细化，运动太少之外，还有就是现在人压力大，生活节奏太快，甚至忘记排便。建议养成每天5点半准时起来排便的习惯，不管有没有便意，一段时间后身体就会适应规律，即使排便。
　　3.运动，这个就不用说了，颠扑不破的真理。
　　4.民间有用香菜汁擦脸美白的偏方，不妨一试，平时也可以多吃香菜，美白祛斑的效果很好。
　　5.永远不要节食减肥。否则一旦内分泌紊乱以后想要调整是非常难的。

热心网友时间：2024-07-24 01:37

多吃水果和买化妆品

热心网友时间：2024-07-24 01:44

建议你用MILK*MUSIC 皙白组合（淡化斑点\去黑黄特护套装）

热心网友时间：2024-07-24 01:40

一定要做好防晒的工作,经常使用电脑的话.也要使用隔离..肤色暗黄的话,注意饮食结构,多休息...喝点豆浆不错拉..还有做好保养工作啊..屈臣氏的燕窝面膜不错~~~