...没有完成要不要继续?比如keep的俯卧撑,要做15次,我做了

发布网友发布时间：2024-03-23 20:21

共2个回答

热心网友时间：2024-03-24 04:31

一般来说，如果你在训练中达到了力竭，而还有其他的训练没有完成，建议不要继续。
力竭意味着你的肌肉已经达到了其疲劳点，需要休息和恢复。此时，如果继续训练，可能会导致动作变形，增加受伤的风险，并且可能会降低训练效果。因此，你应该在达到力竭时停下来休息，让肌肉得到充分的恢复和休息，然后再继续训练。
当然，如果你的训练计划中只有少量的剩余训练，或者这些训练并不需要太大的力量或耐力，你可以考虑完成它们。但是，一定要注意自己的身体状况，避免过度训练或受伤。
总之，训练需要合理安排，根据自己的身体状况和训练计划做出决策。在训练中要注意身体的信号，避免过度训练或受伤。

热心网友时间：2024-03-24 04:37

建议不要拼命咬牙做，真的到力竭了就休息，如果只是肌肉酸胀的话可以继续。毕竟力竭硬撑会动作变形，容易造成受伤，锻炼效果也会下降。如果难度实在太大可以降低动作难度