平板支撑可以减肥吗怎么练好平板支撑

发布网友发布时间：2022-05-05 22:30

共1个回答

热心网友时间：2022-05-17 20:29

平板支撑是可以减肥，但是时间可能会久一些，要不断的坚持锻炼下去才会有好的结果。
想要练习的效果更好的话，最好是利用专业的平板支撑垫来练习，15mm加厚，还是TPE材质的十分柔软，除了可以保护关节的安全，还可以帮助保持重心，使撑的时间更久！

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