一岁以上的宝宝,辅食应该怎么吃,吃什么?一天吃几次?

发布网友发布时间：2022-05-05 22:00

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热心网友时间：2022-06-28 04:34

一般来说，宝宝6个月起，就要开始添加辅食了。6—12个月的宝宝，是以奶（包含母乳和配方奶粉）为主，以其他食物为辅，所以称为“辅食”。这个阶段的食物，不是为了让宝宝“吃饱”，而是让宝宝尝试新的食物，所以，食物的量不在多，从开始的每天一次到两次，再到早中晚三次，一次从一勺到两三勺，再到小半碗，从稀到干，从少到多，逐步增加。

一岁以上的宝宝，“辅食”变“主食”，三餐两点不可少。

一岁是一个很重要的辅食发展里程碑。一岁之后孩子需要更多有营养的食物提供生长能量，这个时候的辅食其实已经不能叫作辅食了，一日三餐应该是每天的主角，而且是孩子能量来源的重要部分。这时候已经不能称为“辅食”，而是“宝宝餐”了，是孩子的“主食”了。

既然是“主食”了，自然也要逐渐过渡到和日常饮食一样，一日三餐。同时，因为小宝宝的胃容量比较小，每次吃得不多，如果像大人一样，每天只吃三顿饭，是不能满足宝宝的能量需求的，所以一般需要在两餐之间再增加一次，就是通常说的“三餐两点”，这里的“三餐”指的是三次正餐，“两点”不是两次点心，而是两次加餐。

一岁以上的宝宝，食物的品种也日趋多样化。

1岁以后的宝宝，已经进入幼儿期，大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块，食物的品种也日趋多样化。

一般来说，一岁的宝宝，每天除了保证500-600mL左右奶制品的摄入，每天大概要摄入谷物类50-100g，蔬菜、水果分别摄入50-150g，鱼、肉等每天大概50-75g，蛋类25-50g，然后可以摄入5-15g左右的油，同时也可以开始添加盐、糖等调料。

一岁的宝宝，添加辅食已经有半年了，已经不需要按照严格的规定去给孩子准备饮食了，只要孩子不过敏，所有的饮食种类都可以尝试给孩子吃，粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

首先，主食不能少，适当喂养谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等），以提高热量。

其次，要经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

最后，要经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应，预防缺铁性贫血。菜泥、碎菜末、肉末（松）、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）都是不错的选择。

另外，在制作宝宝餐的时候，烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

热心网友时间：2022-06-28 04:34

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下，从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至*膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。

热心网友时间：2022-06-28 04:35

一岁以上的宝宝，吃辅食应该剪碎，剁成泥，熬成汤喝；辅食有，米粉，鸡蛋，豆腐，鱼；一天吃三次。

热心网友时间：2022-06-28 04:35

一定要清淡饮食，可以选择米粉，米糊，可以选择鸡蛋羹，蔬菜泥，水果泥，一天吃两次就可以了。

热心网友时间：2022-06-28 04:36

可以给孩子吃一些鸡蛋羹，根据孩子的肠胃情况进行选择，一天需要吃两次，这样才可以保证营养吸收。