舍友打呼噜我睡不着,是心理的问题吗?我该怎么办?!

发布网友发布时间：2022-05-05 22:02

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:38

舍友打呼噜你可以提醒他的睡姿、让他垫个高枕头、早点入睡、戴耳机，具体介绍如下:

1、提醒室友的睡姿：很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关，特别是睡觉躺着睡的人，这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜。

2、让他垫个高点的枕头：如果打呼噜的话，可以让他垫个稍微高点的枕头，就是让他的头不仰着，睡觉的话不会有太大的影响。买那种软一点的，对脖子没有伤害的枕头，稍微高一点点的，不然睡觉可能不太舒服。

3、早点进入梦乡：早点睡觉，尽量赶在打呼噜的那个人之前睡觉，我们睡着了，睡得踏实了，一般打呼噜的声音是吵不醒我们的。

4、戴耳机或者耳塞：如果不能做到早睡的话，我们可以采取这种自我保护措施，那就是自己睡觉之前带个好点的舒服点的耳机或者耳棉，只要能减低外界的声音的就行。

注意事项：

1、心理暗示是很有效的，你不去想呼噜声，呼噜声就不会真的吵到你，反而你越是想着这件事，它就会更加让你感到烦躁。

2、睡觉之前做做运动，做一下睡觉之前的准备，只要有助于我们快速入梦的，我们都可以做一下。

热心网友时间：2022-06-28 04:39

不晓得你是否知道,打呼噜是种病,应该及时治疗的,你应该让他赶紧治疗,小心得了其他的疾病

热心网友时间：2022-06-28 04:39

让他尽量侧睡平躺容易打呼噜还有不要弄太累
你平时最好睡的比他早你先睡着了可能就听不见了
实在不行只能换寝室啦

热心网友时间：2022-06-28 04:40

舍友打呼噜你睡不着，不是心理的问题，想办法调整宿舍，到无人打呼噜的宿舍睡觉......