用什么方法瘦双下巴?,麻烦知道的说说

发布网友发布时间：2022-05-05 18:02

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热心网友时间：2022-06-27 21:34

瘦双下巴最重要的就是多动脖子。我也是学生，经过不断地锻炼终于把双下巴减下去了。其实方法很简单，就是在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬，你会感到你的脖子是紧绷的，与此同时使劲的伸出你的舌头，注意是使劲的伸舌头，坚持一会会，样子是丑了点，不过效果很好！这时你会觉得下巴上的肉缩进去了，因为这个动作锻炼到你的双下巴了。这个动作你要经常做做，有事没事就可以做做，不怎么累的。另外，因为你是学生，所以常常坐在教室里上课，在听课时坐端正，然后刻意的把头抬高，保持下巴紧绷的状态，这样就能做到边听课边做锻炼的效果了。在课间时也可以活动活动脖子，往左右45度上方转转。其实，瘦双下巴挺容易的，重要的是你要时刻记住多动脖子！我就这样做了一两个星期，双下巴就没了，脸看上去也变尖了，很有效哦！

热心网友时间：2022-06-27 21:35

强化肌肉

1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。
3.用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
收紧下颌
1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
3.以上动作重复5～10次。
减轻眼袋和细纹
1.食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。
2.从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。
3.中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提。
4.重复以上动作5～10次。