减肥期间可以吃地瓜干当零食吗

发布网友发布时间：2022-05-05 18:30

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热心网友时间：2022-06-27 22:12

减肥期间可以吃地瓜干当零食吗？我觉得减肥期间还是不要把地瓜干当零食吃啊，在减肥期间如果经常吃零食肯定没有好的减肥效果啊，而且还是用地瓜干来当零食，这样达不到减肥的效果啊。

热心网友时间：2022-06-27 22:12

从减肥的角度来看，红薯对于减肥最大的帮助是，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便。但是即便如此，也不能靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量的二氧化碳气体，吃多了容易腹胀放屁红薯的含糖量比较高，吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养，无论是任何食物，我们都要合理使用。