禁欲第几周难熬

发布网友发布时间：2024-03-20 22:11

共2个回答

热心网友时间：2024-10-11 16:33

你好，戒烟痛苦的是第1周，特别是前5天。如何度过戒烟难熬的前5天的方法：（专l）两餐之间喝6－属8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

热心网友时间：2024-10-11 16:32

关键在心，生理上其实都不重要，甚至生理产生的反应很微小，你都感觉不到（不如生理上到一定程度的反映较大的就是遗精和早勃，其实也是精力旺盛的一种变现）。
生理上没有难熬的周期，关键在心理上。

改善方法之我见：

1、正心正身，正行正气，
2、积极向上，心态乐观，
3、非礼勿视，非礼勿思，
4、健康运动，戒掉邪欲，
5、放生(不放过任何一个放生的机会，也可以去菜市场买来放生，但是放生讲究科学放生，可以在网上搜索放生的方法，千万不要放生巴西龟、牛蛙、鳄龟等外来物种，千万不要因为放生一物而害一物。)来保持善心和正能量，
6、培养健康的爱好或者通过日行一善或长做善事培植阳光善良的心态，
7、孝顺父母和爱护幼小。
（最后三条很重要）