身高160年龄17体重120的我早餐吃两片全麦面包喝110...5

发布网友发布时间：2024-02-27 20:32

共3个回答

热心网友时间：2024-03-26 14:57

楼上说的挺好的，你种方式就是在摧残身体。

苹果日，酸奶日，都可以，也健康，但那是一个月来个一两天苹果日，酸奶日来说的，你天天这么搞，身体一点热量都摄取不到，就是在虐待身体。

不喝水，这是谁告诉你的？这是一个混蛋建议，就是迅速减肥，也没有不喝水的，人体必须需要一定的水量保持新陈代谢的速度，你没水，新陈代谢减慢，你的脂肪如何被代谢掉？尤其是减肥的时候，更要保持喝水，一天最少1.5升。

我再多写点吧，你要瘦身，饮食按我的来，不会伤害身体。

早餐：豆浆，全麦面包或麦片，一个苹果或香蕉。

中餐：粗粮粥，八宝粥，或者粗粮馒头，一份蒸菜或煮菜，土豆和地瓜当主食也行。中午要吃足量食物！

晚餐：粥。

热心网友时间：2024-03-26 14:56

乖，你才17，你好好学习，只要用功学习，很快就会瘦下来。你这样吃哪有力气学习啊

热心网友时间：2024-03-26 14:55

吃的太少…午饭要适当吃些蔬菜和主食，早饭晚餐可以那么吃，杜绝零食…但就怕你坚持不下来…另外还要运动！！！减肥重在坚持，能一个月下来就可以有很大效果，不带反弹的，祝你减肥成功变的苗条

身高160年龄17体重120的我 早餐吃两片全麦面包喝110...5

身高160年龄17体重120的我早餐吃两片全麦面包喝110...5