为何宝宝天天补钙仍缺钙呢?
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发布时间:2024-03-20 01:16
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热心网友
时间:2024-03-23 08:38
为何宝宝天天补钙仍缺钙呢?宝宝补钙最好的6种美食!
为何宝宝补钙后仍缺钙呢
原因1:有效补钙需要好肠胃
婴儿的消化系统发育尚未完全,对于大分子钙的吸收更是难上难。要使宝宝补钙切实有效,第一要点并不是选合适的钙制剂、也不是补充足量的钙,而是确保有一副好肠胃。而这一点也是最易被忽略的。
要改善宝宝肠道,促进营养吸收,我们需要依靠两类成分:益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物,最终也需通过促进益生菌增殖来实现改善肠道的效果。
原因2:有效补钙需要选对“钙”
很多家长在给宝宝选购补钙产品是,会以含钙量的高低作为唯一的标准。实际上,宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率,这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收,并且不刺激。
婴幼儿补钙产品的钙源以L-乳酸钙的吸收效果最佳,其次是乳酸钙;3岁以上的宝宝胃肠道发育较完整,对于钙的需求量大,钙源以稳定安全、含钙量高的碳酸钙为佳。从吸收效果和喂服的便利程度来看,滴剂、冲剂是最适合婴幼儿服用的剂型,吸收效率最快,接下来是胶囊和钙片。
原因3:有效补钙也需要“助力”
为宝宝选购的补钙产品,吸收利用率除了和宝宝肠道情况、钙源有关,还跟是否添加“辅助成分”有关。婴幼儿补钙产品中比较常添加的促钙吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D。
维生素D对补钙的促进效果,相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D,从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说“晒太阳能补钙”的原因。CCP是以牛乳酪蛋白为原料制得的生物活性多肽,能促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。
宝宝补钙,6种美食为你助力
虾皮
营养分析:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
海带
营养分析:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
深绿色有叶蔬菜
营养分析:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
豆类食品
营养分析:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
橙汁
营养分析:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
奶酪
营养分析:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
为何宝宝天天补钙仍缺钙呢?宝宝补钙最好的6种美食!
热心网友
时间:2024-03-23 08:39
不知道你是怎么给宝宝补钙的,宝宝有可能根本没有吸收,很可能宝宝没有吸收食物中的钙质,也可能是有一些食物的搭配使原来的钙质相互抵消了,不对的时间、错误的摄入方式、不同的不良钙剂导致缺钙,给宝宝补钙要选对时间,两次喂奶之间进行,不要把钙剂跟别的植物或者油脂食物同吃,坚持少量多次的原则,给宝宝延长补钙时间,达到最好的吸收效果,选对钙剂,选择碳酸钙、乳酸钙、磷酸铵钙,枸橼酸钙、同时要根据宝宝的体质找到专门的钙质。
热心网友
时间:2024-03-23 08:40
因为他们从小到底抗礼就非常差。并且从母亲的肚子里头时候,他们的营养还是刚充分的,张涛他们出来的时候,一下子接受不了这样的环境,缺钙还是非常正常。
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