奶不涨说明就是奶水不足吗

发布网友发布时间：2024-02-27 09:59

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热心网友时间：2024-05-05 18:39

差不多

热心网友时间：2024-05-05 18:41

奶水不足有很多种原因，一般情况下，随着婴儿吮吸能力的增强、吸吮次数的增多，妈妈的母乳分泌会多起来。此外，母乳分泌还与妈妈自身的睡眠、饮食、情绪等很多因素密切相关。

一、让婴儿频繁吮吸。一般婴儿出生后，医生都会要求让婴儿尽早吸吮，这样可以有助于开奶，帮助乳汁分泌。因为通过婴儿频繁吸吮，会刺激妈妈身体释放促使乳汁分泌的催乳素，以产生更多的乳汁。奶水减少，越要增加婴儿吮吸的次数。一般情况下，在坚持按需喂哺的原则下，建议每天喂哺8次以上，每次喂哺时间不少于30分钟,每次两侧乳房至少吮吸十分钟以上。两侧乳房均应吮吸并排空，这既利于泌乳还可让婴儿吸到含较高脂肪的后奶。

二、妈妈要合理饮食。母乳喂养的妈妈每天需要摄取充足的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，尤其是要注意钙和铁质的吸收。饮食中需保持奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品的均衡搭配，此外，新鲜的蔬菜水果也是必需的。

三、保证乳汁分泌通畅。当乳汁流出不畅时，热敷或者冲热水澡会有很好的效果。喂哺前后可按摩乳房。喂哺前一定要挤出积存的奶水，这样做既能让婴儿吃到新鲜的母乳，也不容易引起乳管堵塞。喂哺结束后要挤出残留的奶，用干净的湿毛巾擦拭乳头。
喂哺姿势要正确。喂哺时要注意让婴儿正确含接乳头，婴儿要含住乳头和乳晕的大部分，这样不但能让婴儿有效吸吮，还能避免损伤乳头。

四、调整情绪，充分休息。分娩后，妈妈情绪低迷也会减少乳汁分泌。因此，妈妈要注意调节自己的情绪，抓紧时间休息，保证睡眠充足，减少紧张和焦虑，保持放松和精神舒畅。

五、专业人士疏通乳腺。奶水一直出不来，可以找专业的康贝子桂催奶师帮忙了一下，催奶师帮助疏通乳腺，进行体质辨证，合理的膳食搭配，也有助于宝妈的产后恢复。