练气功真的能长寿吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 20:33

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 01:38

首先要看你练习什么样的气功，如:硬气功在年经体壮时虽然很能打，但是到老时身体就会变的很差，听说当年的德禅大师到老了手抖的很厉害，吃饭时拿不住筷子，更何谈延年益寿，由于他练习的是软、硬双修岁数活的也不算小，九十多岁。这种例子有很多，比如:铁沙掌，打砖,石头的一些硬功夫都不易延年益寿。这也是人们长说的好汉不提当年勇，练武不练功到老一场空。各门派都有软、硬气功，大多要求软硬双修，特别是比较大的门派如:少林、武当分化的比较细，各种武功比较多。少林寺的金刚掌，金钟罩铁布衫，二指禅等硬气功，也有马步站桩，坐禅的软气功(也叫内功、静功)。十八般兵器五花八门样样都有人练。这些门派大多数人练功多为实战而练，不注重养生。因此虽然练气功，但是长寿的人并不多。久而久之，重武不重功。就拿现在人来说，只要听说谁练气功首先想到的是这个人有多历害能不能打?一个人能打几个？没有人注意气功能否养生，失去了老祖宗初创气功的真正含义。要知道气功最早是从医疗中被发现的，而后运用到武术当中。直到现在气功和武术更是分不开，在叫法上统称武功。说起气功首先想到的是功夫，气功在医院里早已消失的无影无踪，几乎没有人再练气功养生。有人反对说:打太打极拳有很多人呀。今天的太极拳之类的是经过几代人的改编只剩下架子了和广场舞是一个类型叫运动而不叫气功。

历史上练气功长寿的人有哪些？

比较远的先不说，如:大彭祖、小彭祖，一个活八百多岁，一个活四百多岁，再如:张三丰相传也活了二百多岁，都是练气功的祖师爷。这些人由于年代久远无从考证，虽然只是个传说，但是俗话说无风不起浪，即然能流传自今也并非是空穴来风。再说说比较近的李庆远，寿命打破了世界吉尼斯纪录，被称为世界上最长寿的人。原籍云南后来移居四川，出生于清朝康熙年间，去世于*时期。此人本身是医生，懂得很多中草药不足为奇，通过草药的调理养生达到了长寿，只是其一，其二真正原因离不开气功。据说此人没事儿时常坐在圈椅上坐着闭目养神，练过的人应该知道这就是气功养生。大家可以看出虽然他活了几百岁气功也练了几百年，并没有听说他武功有多高，只是长寿无人能及。可见并非武侠小说中所说的那样气功练得越久，岁数越大，功夫就越高。老人家由于长寿名声在外，在军阀割据的年代并非好事，多次被军阀头子*扰，强行请走，为他们讲长生之道，可想而知他们为了争名夺利，如何能放弃世俗的缠绕。由于长途跋涉，每次回家后都大病一场，最终于1933年离开了人世，享年256岁。气功本来无门无派，由于练的人多了，各有各的看法，便有了门派之分。例如太极:原本是张三丰所创，后来经过多人改编，陈式、杨式、吴式等等，再如:有个网红自称掌门人的马保国，硬把太极拳改一成了绣花枕头，能看不中用，招到不少网友的调侃。嘴上的功夫却非同一般，啄木鸟都自愧不如佩服其嘴硬。气的张三丰不是被张无忌拉着，不知道从坟里出来揍他多少回了？

现代人对气功了解

通过网友的反馈和对社会上人的走访，真正了解气功的人寥寥无几，由于大多数人是通过电视或武侠小说中所了解的气功，要么各类广告，他们为了利益不得不把气功说的神乎其神，进行神秘化的包装。造*们只相信谎言，说实话却没人信，真的很可悲。本人实话实说不想得罪某些人，但也不怕得罪什么人。

延年益寿有待研究

自从有了人类开始，一直没有停止对长寿的探究，其不知远在天边近在眼前。首先说，人的寿命长短，排除天灾人祸以外，和先天性的遗传基因，以及后天的生活习惯方式的不同密不可分。现代人的生活由于完全脱离了大自然，生活在一个吵吵闹闹的空间，所用的食物又都离不开有害物质，人体始终保持在亚健康状态，抵抗力严重下降等于零。经受不住病魔的侵入。年轻人还好一点，稍微上点岁数的人百病缠身。无奈之下只能寄托于医院，医院成救命的最后一根稻草。这样的结果可想而知，别说长寿，能多活几年已经是阿弥陀佛了。那么为了能够融入大自然，总不能都跑到深山老林里面去过原始人的生活吧！那也不现实。因此如何养生成了一门学问有待研究，关系生命刻不容缓。

总结

在没有研究出来之前，本人觉得先练练气功养倒是个不错的选择。人体好比电池，过于充电会减少寿命，过于亏电同样会减少寿命。因此无论做什么都要留三分余地，关键要把握好度。为人处事如此，生命更星如此。如:吃饭也要饱七分留三分，做到粗细搭配，甜咸不偏，同样工作时不可过于劳累。这样方可养生。那么再加上学会气功养生不但可以修身养性，也可以延年益寿。最其码多活个几十年不成问题。

热心网友时间：2022-06-28 01:39

气功，长寿，首先的说要练的是养生内功。这是正宗武术，却和常见武术是两码事。是一种健康为目的的武术。
内功其实很类似我们常见的传统瑜伽（不是摆动做那种活动筋骨的游戏），主要还是要自我能控制调动身体每一处的肌肉筋骨五脏的学问。条件反射练习，加活血活筋策略。

多少人苦口婆心告诉内功不是练套路，内功的本质是练气血，本质就是练习应激反应自主控制全身的肌肉筋脉。但是大多数人最后还是流于形式。举例，比如你可以调动手臂上某点的肌肉和筋脉，虽然不熟练，也不绝对就那一点，但是经过长时间锻炼，人的自我身体控制能力高了。当然控制好了还的好的内功设计让血脉通畅，光有好控制也用处有限。

内功动作幅度不大，并不能全面，比如你的自控能力很高了，但是你的基础肌肉和筋骨能力不足，还是不足以支撑健康的机体循环。
所以下一步就是，以保持筋骨体力为目的的锻炼。同纯内功结合。
以上其实是一个整体问题，一个环节出问题就没法达成目的。

举例，没有内功调动身体能力一切都白瞎，有了调动能力确不会调动疏通显然和没有差不多。会疏通了，没有基础的肌肉筋骨锻炼还是不行。

这时有人可能想大练肌肉筋骨，这又错了，强度高了经常运动过度是必然，实际成了损伤和损害。也就是明确目的，并不是为了练而练，练的目的只是保持一个比较好的机能状态去支持身体运转而已，所以过多和过强都是负面的。适度最重要。

热心网友时间：2022-06-28 01:39

其实练气功并不可以长寿，只不过多多运动，多多吃蔬菜和水果，这样的话才可以长寿，每天快快乐乐的。希望我的回答对你有帮助。

热心网友时间：2022-06-28 01:40

不一定，可能练成精神病。