跆拳道锻炼身体的哪些地方?

发布网友发布时间：2022-05-05 20:03

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 00:45

锻炼四肢、双手双脚以及腰部的力量。通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉，通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。

热心网友时间：2022-06-28 00:46

如果要准确一点的话，能够直接锻炼的部位有腹直肌、腹斜肌、大腿以及部分背阔肌，其他部分的肌肉不会直接参与到训练中。

热心网友时间：2022-06-28 00:46

跆拳道是最坑的教了钱除了练耍帅什么都学不到，真要锻炼身体还不如去健身

热心网友时间：2022-06-28 00:47

腿部和手部以及腰部力量

热心网友时间：2022-06-28 00:47

手臂，腿，腹部

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