33岁就因为失眠产生焦虑咋办啊?

发布网友发布时间：2024-03-23 05:49

共2个回答

热心网友时间：2024-03-23 08:39

对入睡困难的病人，可以选用短半衰期的非苯二氮䓬类药物，如唑吡坦、右佐匹克隆。对维持睡眠困难的病人，可选用长或中半衰期的镇定催眠药如阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮等。

热心网友时间：2024-03-23 08:40

可以尝试自己进行调整来战胜焦虑，要点就是坚持运动，规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑，是非常有积极作用的。也可以注重适当的健康娱乐活动、休闲活动，这对调节情绪也会有比较好的帮助，也要坚持正确作息规律、饮食规律。

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