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昨天刚练完肩,肩部还有点酸 今天练什么好呢
发布网友
发布时间:2024-03-22 13:45
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个回答
热心网友
时间:2024-11-02 09:08
就是说,你今天专门针对胸肌,明天专门背部,后天肩部,再后天臂部。最后腿部不能,因为你没有充份的休息,最好是格天练。
可以,有24小时左右的
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