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总是不做梦(记不住梦见的东西)到底是好是坏,忘有研究过的人帮忙解答

发布网友 发布时间:2022-05-05 23:54

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-10 02:39

你这个情况睡眠质量应该还是算好的了。
经常做梦说明睡眠质量不好,大脑在睡眠中还在活动。
由于人体排毒时间是在23点到1点之间,所以尽量在23点之前睡觉有利于身体的调养。建议你试试坚持1个星期都在23点以前入睡,看看精神会不会好些。
身体是自己的~~健康比任何事情都重要,现在身体好自己一定要爱惜和保持~~

热心网友 时间:2023-10-10 02:39

我学过一篇文章 就是关于做梦的。。。说科学家统计过每个人睡觉都做梦长达30分钟至一个小时。。而你醒了觉得忘了或是觉得没做梦是因为做梦一段时间之后就会消失记忆!!!消失的快就好像没做梦 消失的慢就是记得自己做梦了 但是忘了 或是还记得一部分。。薰衣草香油助于睡眠。。睡前喝点牛奶有助于睡眠。。。
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