抑郁焦虑引起的乏力怎么办

发布网友发布时间：2022-05-05 23:54

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:32

你好这位朋友：
我理解你的种感受，我们在情绪不佳的时候，感觉做什么都没有耐心，没有力气，对现实生活提不起兴致。首先学会接受自己不良情绪的存在，最主要是活在当下，吃饭就专注吃饭，喝水就专注喝水，感受身边的每一处花花草草，感受当下是缓解抑郁焦虑的最直接有效的方法，希望我的回答能帮助到你。

热心网友时间：2022-06-28 08:32

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力