爬楼梯减肥是要慢慢爬还是爬得比较快

发布网友发布时间：2022-05-05 23:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 13:32

爬楼梯并不是减肥的唯一办法，快走或是慢跑'原地跑都可以促使身体出汗以排减热量'减掉体内脂肪'还要根据年龄而定，年龄稍大不易爬楼梯或登山'对膝盖的压力过大会损伤半月板'只要运动量够了，都可以有效果'

热心网友时间：2022-06-29 13:33

按你平时上楼的速度就可以了

热心网友时间：2022-06-29 13:33

得爬快点

热心网友时间：2022-06-29 13:34

慢慢

热心网友时间：2022-06-29 13:35

减局部还是全身追问最好就全身咯

追答可以再配合纤体乳，我在没运动的情况下一周瘦了6公分

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