睡觉前喝牛奶和吃面包好吗

发布网友发布时间：2022-05-05 23:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 13:33

　　睡前喝牛奶和吃面包不好，容易引起肥胖。
　　面包热量:312卡/100g，是高热量碳水化合物食品，面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，牛奶是补充蛋白质类的营养品，一起在睡前食用，容易肥胖。

热心网友时间：2022-06-29 13:34

睡前喝牛奶对身体很好，有助于睡眠，而且睡前喝牛奶比较容易吸收。
因为在晚间尤是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”（据科学研究发现），牛奶中含钙丰富，可补偿人体夜间对钙的需求。
但是我觉的睡前最好不要吃面包。因为面包都很油腻，睡前应该吃些清谈的食物。

科学饮奶小贴士：
1 晨起空腹喝纯牛奶不宜，但可喝酸奶
2 牛奶不宜加糖煮沸
3 酸奶不宜加热饮用
4 不喜欢喝牛奶可饮酸奶

热心网友时间：2022-06-29 13:34

牛奶对睡眠绝对是好的，但是注意要提前半小时，不然容易浮肿．面包不能在谁前吃，面包的热量是相当厉害的．

热心网友时间：2022-06-29 13:35

睡觉前饮用热牛奶有助于睡眠，以前我睡眠不好，就会喝热牛奶。如果饿的话吃面包也是没有问题的。

热心网友时间：2022-06-29 13:35

睡前喝牛奶好,有助于睡眠，也有利于钙的吸收。
面句如果是甜的不好。

晚上睡觉前喝牛奶和吃2片面包

牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶,势必对白天的学习和工作有一...

睡前喝牛奶还要加块面包一起吃吗???

如果你不怕长胖就吃面包吧~如果不想长胖,就千万不要吃了~因为你已经吃过晚饭,也不算空腹,喝牛奶没问题的~而且晚上喝牛奶主要是为了睡眠好,吃了面包再睡,胃会不舒服的!消化不了!

...比如说饼干,面包之类的哦那睡觉前喝需要吃东西吗

不需要，只需要喝一杯牛奶，就会帮助你更好的睡眠，伴随牛奶吃东西的时候是早晨

晚上喝牛奶,要不要吃面包,还是直接喝牛奶,那样比较好。

您好，每天早晚喝牛奶对于长身体期间的孩子是非常重要的，对于长高非常有好处，但是需要长期坚持早上喝牛奶需要搭配面包，晚睡前喝温牛奶就可以了，祝您健康！

牛奶应该怎么喝才科学?

1.在喝牛奶的时候搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。2.晚上睡觉前喝牛奶，这样有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。3.尽量不加热喝，有些牛奶不能加热饮用...

晚上喝牛奶有好处吗

好。牛奶含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。所以，牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、...

睡前喝牛奶和吃面包来增肥,效果显著吗?

睡前4小时不要吃东西,若很饿可以喝低脂牛奶.面包这一类精面弄的食物晚上最好别吃.若你睡前喝牛奶并吃面包一个月就会增2~5斤左右~~很可怕是不是~~赶快改掉啊~~（是要增肥啊？？我晕了～KFC,M~~等快餐类都是高热量，高脂肪的食品，可以试试，不过只能是短期～～因为不健康啊～～）...

睡前不能空腹喝牛奶,但吃面包的话会不会长胖??

睡前不能空腹喝牛奶？既然是睡觉了，肯定有过吃晚饭吧．没事的，可以有助于睡眠，很管用．面食最容易发胖，要少吃，睡觉前更是不能吃．平时吃点水果，牛奶，饭菜还是要吃的，这样才是健康的减肥．我很有经验哈哈～

晚上睡觉前喝牛奶和面包会长胖吗?

如果有喝奶的习惯最好喝一杯脱脂牛奶或是乳酸菌酸奶，又增强钙质，又减肥，最好不要吃面包，如果有吃东西的习惯，吃一个苹果效果也是不错的，苹果含有大量的营养，而且还有助于增强饱腹感，有助于减肥，祝您身体健康！

...不建议配面包,那先吃面包半个小时后在喝牛奶和一起吃是一样的吗...

间隔半小时和一起吃差不多，晚上喝牛奶对睡眠有很大的好处，对胃黏膜有一定的保护作用，但是晚上吃面包的话容易长胖，因为面包是碳水化合物，主要是糖分，如果身体无法全部吸收分解的话，会转变成脂肪，而且晚上吃面包，容易增加胃的负担，睡眠以后胃的分泌胃酸功能下降，消化功能也会减弱。

早餐吃牛奶和面包好吗面包和牛奶能一起吃吗喝牛奶吃面包早上吃纯牛奶和面包发烧可以吃面包牛奶吗早上吃面包好吗喝完牛奶可以吃香蕉吗吃红薯能喝牛奶吗吃榴莲可以喝牛奶吗