...腰部力量(转腰和弯腰)深蹲,颈部力量大概都是多少?

发布网友发布时间：2024-03-28 12:47

共6个回答

热心网友时间：2024-07-24 02:15

超强身体素质的话握力可以超过体重一倍的施瓦辛格当时做引体向上时候每条大腿还有一个人抱着呢腕力就不太明白了不过腕子上能勾起来的力量是做二头肌时候的两倍以上不成问题的而且腕力所用的小臂肌肉是耐练肌肉所以腕力按照提重物的话可以使体重的两倍以上
卧推就更高了高手200kg多了去了具体的国外健美也没看太多
弯腰的力量是深蹲力量的一般刚刚不到吧前些日子学到的一种腿部训练方法是要用腰发力的打破了以前的一点儿都不用腰来蹲杠铃的规则这个这个估计200kg到头了
深蹲··· 你知道么古巴女排最早在排坛风光的时候就能蹲175kg了现在各种弹跳人··· 不敢想250kg应该是没问题的
最后的颈部还真是不知道这个没听说谁会去练习的···
才疏学浅多多指教

热心网友时间：2024-07-24 02:14

体重（公斤）乘以60%就是他的标准握力

热心网友时间：2024-07-24 02:20

要这些有啥用啊，来连太极吧，修身养性

热心网友时间：2024-07-24 02:14

如果是射击游戏的话还是那照你的逻辑来设定规则好了。
没有必要深究一个普通人是多少才是。
握力10~20几公斤
腕力？？？
卧推体重的40-80%
腰部力量？？？
深蹲50-90公斤
颈部？？？
这应该是普通人，没有经过训练但是健康人所能做到的。

真愁人，我给你的数据可是普通人的数据，200+KG是普通人？！！

热心网友时间：2024-07-24 02:14

这个要看个人体质吧，或者是每个人的职业不同，比如说举重的

热心网友时间：2024-07-24 02:13

一般人，是体重的百分之六十左右。