跳绳技巧如何跳得又快又好

发布网友发布时间：2022-04-24 05:06

共1个回答

热心网友时间：2023-10-30 18:54

首先,手拿跳绳时,手可弯曲90度也可不用,运动过程中只需要动手碗;
其次,脚落地的时候用脚尖落地;
最后,先以3分种为时间,再以5分钟,最后再以1分钟！

热心网友时间：2023-10-30 18:54

首先,手拿跳绳时,手可弯曲90度也可不用,运动过程中只需要动手碗;
其次,脚落地的时候用脚尖落地;
最后,先以3分种为时间,再以5分钟,最后再以1分钟！

热心网友时间：2023-10-30 18:54

首先,手拿跳绳时,手可弯曲90度也可不用,运动过程中只需要动手碗;
其次,脚落地的时候用脚尖落地;
最后,先以3分种为时间,再以5分钟,最后再以1分钟！

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跳绳技巧 如何跳得又快又好