多喝白开水有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:47

我来回答

共13个回答

懂视网时间：2022-08-27 03:41

1、补充水分。人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转，特别是早上的时候，经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分，这时喝上一杯白开水，能补充身体代谢失去的水分。

2、排毒养颜。每天喝上足够量的白开水，能够给身体补充足够的水分，滋润肌肤，还能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，能起到排毒养颜的作用。

3、防止便秘。白开水能温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，而且早上起床后喝上一杯白开水，能刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄，可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。

4、消除疲劳。白开水进入体内后可以立即参与新陈代谢，经常喝白开水的人，体内的乳酸脱氢酶活性会比较高，使得肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人尽快恢复体力，消除疲劳的作用。

懂视网时间：2022-09-16 21:01

1、第一，常喝白开水是能够滋养皮肤，避免早衰的，很多人都会出现这种早衰的情况，可以通过喝白开水，改变肌肤弹性，防止衰老发生。

2、再就是喝白开水是会帮助排便，清理肠道的，坚持喝白开水是能使肠道内的毒素快速的排到体外。

3、第三，就是喝白开水，能促进排便，排便也是代谢过程中非常重要的一个过程，如果能每天早起喝一杯白开水，温开水，是能够起到润肠通便的，让便秘远离于生活。

4、第四，经常喝白开水是能远离心脑血管疾病的，促进血液流动。

热心网友时间：2023-01-24 13:18

多喝白开水的好处非常多，常喝白开水可以起到排毒养颜的功效，是女性美容的最佳饮料。当然，饮用白开水也有一些注意事项，最好是清醒后喝一杯温热的白开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。　多喝白开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。

　　饮用白开水还有助于激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外，如果有老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。

　　除此之外，白开水可以带走滞留在体内的多余水分，形成尿液，身体内部毒素会随之排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。

热心网友时间：2023-01-24 14:53

有好处。白开水是人们平常生活中喝得最多的水，它清淡无味，也是极其的普通。但就是这样的一杯白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对人的身体是百益而无一害，它不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯温热的白开水，不仅能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

热心网友时间：2023-01-24 16:44

常喝白开水可以起到排毒养颜的功效，还有助于激活内脏的活化性，带走滞留在体内的多余水分，预防和缓解便秘症状。

热心网友时间：2023-01-24 18:52

●色斑
清晨一杯凉白开
　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
　　●感冒
要喝比平时更多的水
　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
　　●胃疼
经常喝点粥
　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
●便秘
大口大口地喝水
　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
　　●恶心
用盐水催吐
　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
　　●肥胖
餐后半小时喝一些水
　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
　　●失眠
热水的按摩作用是强效的安神剂
　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

热心网友时间：2023-01-24 21:17

现在，随着人们生活水平的提高，很多人都在喝各种饮料、汽水等，不在去喝白开水，但是白开水对人体的好处还是很大的，却都被忽略了
步骤/方法：
1首先，白开水是人体每日所必须的摄入的东西，每天早上起床喝一杯白开水对人体这一天的消化、排便都会有巨大的作用，每天晚上喝一杯白开水对肠胃也有很大的好处
2其次，多喝白开水对人的皮肤也有很大的帮助作用，多喝白开水对于黑眼圈、毛孔粗大、起干皮等皮肤有很大的帮助作用，广大女性平时最好多喝白开水，
3最后，多喝白开水可以保护嗓子，每天说那么多的话，多喝些白开水可以滋润嗓子，比吃润喉糖、胖大海等好很多毕竟那是药，或多或少都会对人体有所影响
注意事项：
平时最好少吃那些辣椒等刺激性的食物、减少抽烟喝酒的次数，烟草和酒精对人体、对皮肤的伤害特别大，多喝白开水，可以缓解各种疾病

热心网友时间：2023-01-24 23:58

1对于肥胖的人，可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水，这样有助于加强身体的消化功能，促进新陈代谢，祝你维持身材。
2对于便秘的人，要查清便秘的原因。如果是体内有宿便，日常要多喝水；但如果是肠道器官没有了排泄力，那就需要大口大口的喝水，吞咽动作快一些，促进排便。
3感冒的时候，要多喝白开水。这是因为当我们感冒发烧的时候，多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于提问的调节，是体内的细菌病毒等快的排泄掉。
4有时候当我们吃了不干净的食物，想呕吐却呕吐不出来时是最难受的。如果感到特别难以吐出，我们可以喝上几大口淡盐水，促使污物吐出。如果呕吐后出现严重脱水的现象，淡盐水也是很不错的补充液。
5多人都知道早上喝白开水有好处，这是因为人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好不过的。望采纳

热心网友时间：2023-01-25 02:56

防脱发

医学研究发现，要是夏天过多饮用冷饮、吃冰激凌等，头发容易脱落。所以，即便在酷热的盛夏，也不要过多食用冰激凌、饮用冷饮等，如果想解渴降温，正确的办法就是多喝白开水。

不得肾结石

据医学上统计，100个人中大概会有25人患肾结石，也有就说有1/4的人一生中会患肾结石。肾结石是泌尿系统里面有了“小石块”，它们主要是由人体代谢物结晶形成的，这些结晶在正常人体内也存在，会随着尿液排出体外，对人体不会造成任何影响。但是，当人体代谢异常，尿液中的结晶物质就会越积越大而结合成小石块了。而多喝白开水的好处就是能够预防结石，白开水能够充分稀释尿液，把结晶迅速排出体外。

少得心脏病

有研究表明，每天饮用5杯白开水的女性，患有心脏病的几率要比每天只喝两杯水，甚至更少的女性低40%。而男性则要低53%。之所多喝白开水有预防心脏病发生的作用，这是因为白开水可以快速地被机体吸收到循环系统中，它可以稀释血液，从而能够预防动脉栓塞。

热心网友时间：2023-01-25 06:11

有助于补充水分加快代谢排除体内毒素

热心网友时间：2023-01-25 09:42

对于成年人来说每天喝1500ML的水是有益于身体的，我们的身体是由70%的水组成包括碳酸钙，细胞组织等等，多喝水能够帮助血液循环从而促进形成代谢，将一些不利于身体的杂质排除体外，而且通过喝水，我们能改善皮肤氧化程度，起到一定的保养效果。不过，过度饮水也会水肿和水中毒。

热心网友时间：2023-01-25 13:47

可以维持人体正常的水含量，防止人体的各器官因为缺水而老化，水在人体中占有很大的比重，缺水会使人体的血液粘稠、、多喝可以促进新陈代谢，可以排毒哦、还有一定的减肥功效、、

热心网友时间：2023-01-25 18:08

多喝开水可以起到利尿排毒的作用。它可以排掉人体很多的垃圾东西

热心网友时间：2023-01-25 22:46

排毒养颜，补充人体必需的水分。

热心网友时间：2023-01-26 03:41

明确两点：

白开水和普通的饮用水比对人来说没有明显差别，白开水并不神奇；

喝水是补充人体所需水分的主要方式，多喝少喝都不好，满足人体所需的量即可。