跑步对青少年长高有没有帮助?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:42

共4个回答

热心网友时间：2022-05-04 19:31

很有帮助~

跑步可以增加心肺功能，促进血液循环和全身各部位骨骼器官正常发育，增强身体力量和耐力，提高身体各部位协调性，是青少年发育期重要的有氧运动方式。

同时，短跑的训练还能增加身体肌肉的爆发力，长跑还能锻炼人的意志品质。

所以，跑步是很有帮助的！

热心网友时间：2022-05-04 20:49

要多跑步！最好是练弹跳和打篮球！发育时别健身，我就是因为锻炼过度才没有长的很高！173勉强够混！多跑多跳可以比自然生长高4到10公分！这个在健康教育书上都可以找到！适当就可以了！恰到好处，过犹不及！知道么！再搭配点营养！

热心网友时间：2022-05-04 22:24

跑步，跳绳，跳高，引体向上等都有帮助。

热心网友时间：2022-05-05 00:15

有一点帮助