为何锻炼腹肌会便秘

发布网友发布时间：2022-04-24 04:50

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热心网友时间：2023-10-29 17:13

问题分析：
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.

意见建议：
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.追问我饮食没变化啊，锻炼腹肌前后就有差别

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