水肿对于孕妇是最不能忍的,你觉得经常吃哪些食物可以帮助孕妇消除水肿...
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发布时间：2022-04-24 05:03
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懂视网
时间：2022-06-06 02:04
孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。但可幸的是，可以靠饮食来慢慢调理，以下是小编为你整理有关于孕妇水肿食谱，希望能帮到你。
适合的食谱
一、番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
制作方法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。
2、番茄洗净，切瓣。
3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
二、.鲤鱼红豆汤
营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
制作方法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
4、用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。
饮食禁忌
一、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
二、控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
适合吃的食物
一、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
二、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
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热心网友
时间：2022-06-05 23:12
孕妇水肿不能容忍，常常吃冬瓜能够协助孕妇消除水肿。冬瓜对带有充足的碳水化合物，把冬瓜煮开之后制成冬瓜汤，喝过能够入膀胱经，协助身体内不必要的水份往泄出来，具备有利排尿消肿的功效。孕妇常常吃芹菜还可以协助消除水肿，莴笋内也有充足的无机盐，无机盐能够协助身体排出来小解，进而具有消除水肿的功效。孕妇在怀孕期，月份变大之后，便会发生手和脚浮肿的状况。孕妇发生轻度浮肿时，是能够采用饮食疗法的方法，协助身体消除水肿。在这时候，孕妇只必须吃一些清热去火，有利排尿消肿的食物，就可以协助孕妇减轻浮肿了。
一，到酷暑的夏天，孕妇能够挑选吃冬瓜来帮助消除水肿
夏天到来之后，孕妇能够挑选具备清热去火，有利排尿消肿的冬瓜来减轻水肿的症状。孕妇能够把冬瓜除掉外边一层薄皮之后，切割成小小块，放进沸水中煮开。直到喝的情况下，能够适当的加一些纯蜂蜜，口味上甜丝丝的。冬瓜熬水能够协助孕妇排出来身体内的肝火，而具有解暑的功效。并且在喝了冬瓜熬水之后，孕妇便会有小解的觉得，直到把身体内不必要的水份排出来之后，身体当然就消肿了。
二，孕妇还能够挑选吃芹菜协助身体消除水肿
莴笋里边带有充足的无机盐，锌元素素是协助身体小便的。莴笋具备独特的香味，人们在吃了莴笋之后，还能够具有除烦消肿的功效。孕妇在吃芹菜时能够挑选凉拌芹菜，凉菜能够维持莴笋的鲜香，又可以具有败火的作用。孕妇在孕妇水肿时，有时也是由于身体容易上火才会浮肿比较严重。如果是在品尝到清热去火的莴笋，协助孕妇除去五心心烦，进而具有有利排尿消肿的实际效果。
那麼，你还知道什么食物能够协助孕妇消除水肿吗？
热心网友
时间：2022-06-06 00:30
热心网友
时间：2022-06-06 02:04
热心网友
时间：2022-06-06 03:56
