儿菜比大白菜营养高 是真的吗
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发布时间：2023-06-19 12:32
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热心网友
时间：2024-11-12 03:05
儿菜中钾的含量却比白菜高很多。据测定，每百克儿菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用。常见的“上汤儿菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。儿菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。儿菜可以补充丰富的钾元素，比大白菜营养物质多，而且还可以有提高免疫力的作用，对于促进可以有促进排便的效果呢。
儿菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看，儿菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于儿菜，而且性价比更高。儿菜可以补充丰富的纤维素，可以促进代谢和补充营养物质。
儿菜的营养物质以及和大白菜的对比，你都知道了吧，儿菜是一种高纤维的食物类型，它可以有促进食欲的作用，可以有润肠通便的作用，可以调体质的同时也可以有强身健体的作用，日常生活中可以经常吃这样的食物哦。
