健身一年多了,身体没什么变化,怎么办?

发布网友发布时间：2023-06-17 23:06

共2个回答

热心网友时间：2024-12-12 01:18

我自己在家偶尔做做平板支撑或者卷腹，还不是做的很标准，也不是天天做，然后饮食上面是低碳水高蛋白，才两个多月，体型就有了变化，腰部和腹部赘肉少很多，外观上谁都看出来变化很大。
你健身一年多了身体还没变化？这十分不科学啊。
要么是你方法不得当？或者是动作没到位？是自己做的还是在健身房有专业教练指导的？你都没说，别人怎么猜？
要么你身材本来就好，改变太少看不出来？
如果这些原因都不是。神仙也帮不了你。

热心网友时间：2024-12-12 01:19

坚持健身一年有什么变化？

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