气功可治疗慢性支气管炎
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发布时间：2023-06-15 10:43
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时间：2024-12-12 06:26
气功是一种比较古老的健身术，气功在我们的生活中是不常见的，是一种很神秘的*。那么气功有哪些功效了，可以使我们的身体得到哪些好处，气功可以治疗慢性支气管炎吗?下面是我为大家整理的关于：气功可治疗慢性支气管炎。欢迎阅读!
气功可治疗慢性支气管炎
气功疗法
气功是一种非常好的锻炼身体的方式，经常练气功可以使人精力充沛。
宜练内养功为主，辅以气功呼吸操(又称慢性支气管炎操)，亦可酌情选用6字诀、保肺功、八段锦。初学者练内养功。
一般先以卧式开始，根据病情和体质逐步改为坐式或站式。待思想集中，诱导入静后意守丹田，但意守区域不宜过小，强度不宜过强。
气功对于慢性支气管炎是有一定的治疗作用的，平时要多注意保暖。
部分女患者，意守丹田对女性生理有所影响，可改为意守膻中;易紧张、杂念多，不习惯闭目意守者，可改用意守脚趾法。
此外，太极运气法能镇咳祛痰，与内养功相结合可明显提高疗效，主要动作是抖手舒胸。
指洗肺经，甩袖中府，开阖肺叶，凝神松肌，调息养丹，浮海捞月，漱津化液。
气功在我们的生活中不是很常见的，下面让我们来介绍动动要领吧。
气功治疗慢性支气管炎动作要领
1、起式
练功者双脚平行分开与肩同宽。两膝稍屈略收腹，沉肩坠肘，含胸拔背，手指微张开，轻闭双目，舌尖轻抵上腭，重心移到脚跟。姿势站好后如有不适可稍调整，达到全身轻松舒适。心情要安静，呼吸要自然，渐渐变得均匀细长。
2、抖手舒胸
接起式，练功者两膝微屈，重心在脚跟轻轻振动，双手慢慢上举，手腕抖动，手指在胸骨两边，从上到下划动，手脚运作要协调一致。每分钟抖动60次，做3—5分钟还原到起式。
3、指洗肺经
接—正式，练功者膝、腰部活动，向左右摆动，先把左手拇指对准右胸锁骨下，然后沿肺经循行路线(手臂内侧拇指侧)抹下去，然后换右手在左侧做同样的动作。双手交替抹动与腰部活动要协调一致。每分钟摆动50次，坚持3～5分钟，还原到起式。
4、甩手中府
练功者左右手交替，前后甩动，幅度稍大一些，当手甩到身体前时顺势轻击中府(锁骨外侧端向下两横指)，当手甩到身体后面时顺势轻击腰眼。每分钟约甩30~60次，坚持3—5分钟，还原到起式。
5、开阖肺叶
练功者双手张开再抱拢，抱拢时双手交叉，离胸约1尺，同时身体下蹲。双手张开时起立，如此一张一合，张开时吸气，合拢时呼气。坚持3—5分钟，还原到起式。
6、调息养丹
练功者意守丹田(肚脐下三寸，约四横指处)，精神集中，吸气时想静字，呼气时意想丹田，呼吸要均匀细长，气出入似有似无，呼吸之气要与内气运行协调一致。坚持5—10分钟，还原到起式。
7、浮海捞月
练功者轻晃身体，动作要做到轻、柔、慢、松，顺其自然，双手轻轻左右晃动，左手轻举，右手“捞月”;右手轻举，左手“捞月”，同时精神.内守，好似浮于轻云之上，如置身大海之中。并将周身毛孔全部松开，引丹田之气充涨全身。坚持3～5分钟，还原到起式。
8、敲击膻中
舌顶上腭，此时如有痰，要尽量咳出。两分钟后，右手对准膻中穴(人体前正中线，两乳头连线中点)，用指端轻轻敲击穴位。每分种敲击约120次，敲击2分钟左右，还原到起势。
练气功的养生好处
1、对神经系统的作用
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对血液循环系统的作用
练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、对呼吸系统的作用
练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
4、对消化系统的作用
练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
5、对内分泌系统的作用
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。
