夜晚的灯光或有害健康

夜晚过度暴露于电脑萤幕以及其他的电子媒体等光线下恐造成睡眠失调，特别是小孩或青少年更是严重。同时，专家也表示，错误的夜晚光线形式可能导致驾驶处于不安全状态，而且太多的夜晚光线还可能有致癌风险。据MSNBC网站报导，AMA认为，人们有需要对夜晚光线对健康造成的危害性进一步研究，同时也需要发展更多的光线...

不是谣言。开灯睡觉的害处：1、让人变胖 夜晚暴露在光照条件下，会改变人体的激素水平、生理节律，增加肥胖风险。美国国家卫生研究院的一项对43722名年龄在35周岁到74周岁之间的女性的调查显示，习惯夜间开灯睡觉的女性，在5年之后体重增加5公斤以上的概率提升17%。生长激素是大脑的脑垂体在夜间睡眠时分泌...

但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。因此，夜班者白天入睡后，需尽量将室内的光线调整到最...

1、影响视力，晚上不关灯睡觉，灯光对眼睛的刺激会持续不断，使得瞳孔一直处于紧张状态，没法真正的放松休息，眼部肌肉和神经也会一直处于紧绷状态，长此以往很容易损伤视网膜，导致视力下降，严重者还会出现白内障症状。2、降低睡眠质量，晚上睡觉不关灯会给身体一种特殊的压力，这种压力会让人变得躁动不安、...

夜间的灯光对身体代谢的影响很大的，特别是对我们身体里的褪黑素分泌、生长激素分泌影响极大。影响褪黑素、生长激素分泌的危害一、免疫力下降 晚上开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中...

其次，如果在黑暗的情况下意外遭遇到可怕的事情，或者在夜晚做了噩梦，且没能及时排遣的话，这些恐怖的经历也可能会造成人对黑暗的恐惧。有的人可能会觉得，不就是开着灯睡觉，除了费一点电也没什么，但实际上，可能会对身体健康造成一定的伤害。二、46万人研究：夜间光或使甲状腺癌风险增加55％ 近期...

滥用灯光，就是危害健康。”灯光对人体健康的4大影响： 当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。1.导致白内障。 据调查研究表明，2岁前夜晚开...

心悸等。夜晚滥用光源，会抑制人体褪黑激素的分泌或降低其浓度，人们正常的生理节律会被打乱，造成失眠、睡眠质量下降等问题。不当用光对婴幼儿的影响尤为严重，不仅影响视力发育，还会干扰大脑中枢神经功能。对于室外光污染，国际和国内形成了共识，已有相关的标准限制灯具的亮度和灯光的出射范围。

对此，医生表示称“睡觉越来越晚，甚至开着灯睡觉，致使褪黑素分泌减少，周而复始，孩子就会越来越睡不着觉，从而养成晚睡的习惯，这将严重影响孩子的生长发育。”睡觉晚对我们身体健康危害大，这是很多小伙伴都知道的。但是长期开灯睡觉也会影响健康，尤其是小孩子的健康，却是很多人所不知道的。那么长期...

在生活中有不少人都怕黑，因此在晚上喜欢开灯睡觉，这对健康的危害是非常巨大的，那么晚上开灯睡觉有什么坏处？晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗？晚上开灯睡觉会对睡眠质量、人体代谢都造成不利的影响，需要及时调理，下面就来详细了解具体情况吧。1、开灯睡觉的危害1.抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率...