问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

记忆力不好,爱健忘,失眠怎么办?

发布网友 发布时间:2023-06-17 13:55

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-03-23 11:46

要想提高睡眠质量,入时间必须注意;
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。可以服用中药制作而成的
睡香21oy
(可以百度搜索一下)
治疗失眠,但切可不要服用安眠药,他会有依赖和副作用!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
豆瓣酱放多了怎么补救 鑫创sssbd量产工具 为了了解某校1500名学生的体质状况,随机调查了这个学校内一定数量学生... 564÷85的竖式如何列? 上海房屋过户 要准备什么资料 个人卖房要提供哪些资料 房屋交易资料需要哪些 房子买卖要哪些资料 房产交易需要什么资料 ...让重锤自由下落,打出的一条纸带如图所示,图中 在闲鱼上买东西卖家让加微信交易,这样靠谱吗?闲鱼我看他是实名... 高濂人物介绍 高濂的鉴别才能 换到千般恨韦伦版原唱 跟柚子很像的水果叫什么 被收的意思是什么 手机照相,照片好的是哪个品牌,哪个型号, 什么手机对照片处理比较好? 胖沐沐小朋友的视频在哪里看 优小沐真实姓名 唐麦f3和索尼n1ap那个好? 泾渭分明是发生在什么地方的奇观 弘桥小学月湖校长是谁 重庆潼南塘坝中学 现任校长是谁呀??? 不小心碰到水壶被烫的照片怎么办 被暖水瓶烫伤 家里有只耗子精怎么办 求助,求助,我家有只老鼠精,抓不住怎么办 怎么在电脑上面登录两个啊 如何在一个电脑上同时运行2个? lpl选手mvp次数在哪看 表情包up感叹号什么意思 王者不是好友能送表情吗 四月你好的句子短语感 世界第二大经济强国是谁? 我听说中国现在是世界第二强国,是真的吗 俄罗斯真的算的上世界第二强国吗?军事实力真的就比经济实力有用吗... T-ROC探歌新款落地价多少钱?T-ROC探歌报价 T-ROC探歌新款落地价是多少钱?T-ROC探歌裸车价 Iphone为什么突然没声音了 以前看到一张图片,搞笑的,就是电风扇把狗狗的脸上的肉吹动了,大家有... 电脑的文件点击发送到转换为压缩包是最新版本的吗 最新版winrar支持什么格式的压缩包 同是音乐电影,《一生何求》与《不设限通缉》哪个更具音乐内涵? 歌曲一生何求出于哪部电影 电影<金鸡>的片尾曲是什么啊? 东风风行t5发动机是国产还是合资 东风风行s500发动机发抖是什么原因? 东风风行机油滤芯在什么位置 上海用的gps测量仪到南京怎么用不了了