减肥瓶口期已经一个月了还不动怎么办

发布网友发布时间：2023-06-17 19:11

共3个回答

热心网友时间：2024-11-28 08:10

这说明身体进入了平台期，这个时候身体已经适应了当前的饮食摄入量以及运动强度。你可以适当的增大运动的量，继续坚持，这样就能打破平台期，继续实现瘦身。饮食控制要坚持，当然，不能盲目的节食，以免损害身体。你也可以在饭前喝上一杯罗汉果荷叶茶，它含有丰富的荷叶碱，能够很好的减少脂肪被吸收。此外，它的多种化脂生物碱还能够分解体内的多余的脂肪，有助于减少体内的脂肪。

热心网友时间：2024-11-28 08:10

只能换个减肥方式啦。
我现在也是156，体重93斤，就是瘦不下去。在两斤左右浮动，只要一天不吃饭，体重可以瘦到90，但一顿多吃点就会涨到96左右。
我平时周末会拿一天来清理肠道，晚上跑步，仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽运动。现在整体已经瘦了1斤。坚持一下应该还是可以瘦的。
加油、

热心网友时间：2024-11-28 08:11

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