女人应该多喝茶还是多喝白开水?

发布网友 发布时间：2023-06-14 23:24

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热心网友 时间：2024-10-30 16:58

"多喝热水" 女生是不是一听到这句话就火冒三丈,这是万能直男语录,吃饭噎着了让多喝热水,感冒了让多喝热水,肚子疼还让多喝热水.这句话看起来不通情理,但其是多喝热水对人体真的有许多好处,甚至多喝水也是有一定好处的.

有人就说了我一般都喝茶不喝白开水,那么我身体还 健康 吗? 我们接着往下看.

水是生命源泉，对身体来讲必不可少，人可以三天不吃饭，但不能一天不喝水。当身体缺水会使细胞组织运作出现问题，从而带来各种疾病。

营养专家说: 白开水是将自来水或者纯净水烧开放凉的一种水，白开水中有很多矿物质元素，虽然喝起来没味道，但它对身体有极大的好处，营养专家说:每个人每天摄取8杯水可以维持身体水分。长时间喝水可以将有害物质排出体外，还能促进肠胃蠕动缓解便秘，此外在身体生病时多喝白开水还能增强体质，清除肠道垃圾。对于女性来讲多喝水还有美颜美容的作用。

而茶中含有大量的营养物质，不同的茶有不同的功效，就如普洱茶，有促进消化养胃的作用，绿茶可以分解身体中的油脂起到减肥作用，长时间喝茶可以增强肠道消化功能，还能减轻口中异味，此外茶叶中的茶碱有提神的作用。比如吃蒜或者是有味道的东西,身边又没有口香糖,这时候你可以嚼两片茶叶,可以帮助你去除异味.

所以长期喝白开水和长时间喝茶各有各的好处，可以根据自己的喜好以及身体情况来选择。但注意若是身体缺乏水分想要长期补充水分，尽量以白开水为主，白开水有促进新陈代谢，让身体更好地吸收营养的作用。

茶也不能想什么时间喝就什么时间喝,也是有讲究的.

茶和白开水不能过夜喝.

隔夜茶或者放置好几天的白开水都不可以喝，这些茶或者水经过一夜的沉淀,会滋生大量的细菌,会对肠道 健康 造成影响，此外有些人喜欢在早晨喝一杯盐水，这也是不 健康 的，尤其是高血压患者。盐会导致血容量上升，使血压不稳定，所以高血压或者其他心脑血管疾病患者早晨要以白开水为主。每天起床喝一杯温开水,可以促进新陈代谢,帮助排便.

茶和白开水不宜太晚喝

茶水有最佳的饮用时间，在冲泡后20分钟到两个小时之间饮用最适合。这个时候的茶水口感最好，若是错过最佳饮用时间会导致水中的营养流失，甚至产生不好的营养物质，给身体带来影响。而且晚上喝茶有些人会睡不着,影响睡眠质量就得不偿失了.另外晚上喝太多白开水,会影响第二天的面容,会造成浮肿.

总而言之,喝 白开水好， 但是也不能过量。 喝茶好 ，也有讲究。 不饮浓茶不空腹喝茶晚上少喝或者喝淡，如果体质偏虚寒肠胃不好的，轻发酵或者未发酵的茶要少喝，偶尔喝也可以，但是不能当成主旋律。我就不能喝茶,我一喝浓茶肠胃就不舒服,就干呕,所以我一般也不喝茶.要根据自身的情况选择.

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