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3个月怎样才能瘦10斤
发布网友
发布时间:2023-06-15 22:37
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热心网友
时间:2024-12-02 16:25
每天锻炼两小时,早上五六点起床晨跑一小时,下午可以选择跳绳或者呼啦圈瑜伽一小时,早上和中午多吃点没事不过禁食肉肉的东西,多吃青菜和水果没事,晚饭不吃,我这样坚持了两个多月月瘦了十几斤呢
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