夏天吃什么能开胃助消化?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:31

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热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天因为气温过高，很多人会出现因为贪凉而吃过多生冷、冰冻、刺激的食物，损伤脾胃功能导致食欲下降。可以多吃以下几款养胃的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、山药等。(1)酸辣藕片

食材：藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量;醋、酱油、盐、淀粉各适量。

做法：

1.藕洗净切薄片;五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用;泡椒切三角形。

2.热油锅将肉炒至7成熟，盛起;另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。

(2)酸豆角炒肉

食材：酸豆角1把，肉末50克，干辣椒5个，葱、姜、蒜末各20克。

做法：

1.把酸豆角洗净切成小丁待用，肉末用盐、酱油、料酒腌制20分钟，干红椒切碎，葱、姜、蒜切末。

2.锅中放少促油，烧热后放入葱姜蒜末和辣椒碎爆香，然后加入腌制好的肉末炒熟。

3.倒入酸豆角丁，翻炒均匀后加入适量盐，酱油和糖，起锅时撒少许香油即可!

(3)酸辣黄瓜条

食材：黄瓜2根，干辣椒1个，糖15克，盐2克，白醋1大勺，姜丝适量。

做法：

1.黄瓜洗净，晾干水分，把黄瓜切成5-7厘米的小条。用盐腌渍半小时。

2.把姜切成丝放入碗中，加入剪碎的干辣椒，加入15克的白糖，倒入1大勺白醋。搅拌均匀使糖溶化成料汁。

3.把腌制好的黄瓜条挤去水分放入无油干净的容器中，把料汁倒入黄瓜条中搅拌均匀。放入冰箱腌渍7～8小时后取出装盘即可。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天因为气温过高，很多人会出现因为贪凉而吃过多生冷、冰冻、刺激的食物，损伤脾胃功能导致食欲下降。可以多吃以下几款养胃的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、山药等。(1)酸辣藕片

食材：藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量;醋、酱油、盐、淀粉各适量。

做法：

1.藕洗净切薄片;五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用;泡椒切三角形。

2.热油锅将肉炒至7成熟，盛起;另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。

(2)酸豆角炒肉

食材：酸豆角1把，肉末50克，干辣椒5个，葱、姜、蒜末各20克。

做法：

1.把酸豆角洗净切成小丁待用，肉末用盐、酱油、料酒腌制20分钟，干红椒切碎，葱、姜、蒜切末。

2.锅中放少促油，烧热后放入葱姜蒜末和辣椒碎爆香，然后加入腌制好的肉末炒熟。

3.倒入酸豆角丁，翻炒均匀后加入适量盐，酱油和糖，起锅时撒少许香油即可!

(3)酸辣黄瓜条

食材：黄瓜2根，干辣椒1个，糖15克，盐2克，白醋1大勺，姜丝适量。

做法：

1.黄瓜洗净，晾干水分，把黄瓜切成5-7厘米的小条。用盐腌渍半小时。

2.把姜切成丝放入碗中，加入剪碎的干辣椒，加入15克的白糖，倒入1大勺白醋。搅拌均匀使糖溶化成料汁。

3.把腌制好的黄瓜条挤去水分放入无油干净的容器中，把料汁倒入黄瓜条中搅拌均匀。放入冰箱腌渍7～8小时后取出装盘即可。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天还是应该多吃些蔬菜水果。饮食要以清淡为主的，因为夏天人们基本上是没有食欲的。所以说如果你吃的清淡一点儿，可能是就会有些食欲。越是夏天，越是不能吃油腻的，也不可以吃太辛辣的。这样都是容易引起上火的。所以说夏天还是多吃清淡的。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏季炎热一般来说，大家都不爱吃饭，食欲下降，适当吃点苦味的食物可以开胃，喝点酸梅汤，山楂水，可以帮助消化。尽量少吃太油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏天要多吃蔬菜，吃一些西瓜苹果山楂。另外，喝绿豆汤能开胃助消化。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天还是应该多吃些蔬菜水果。饮食要以清淡为主的，因为夏天人们基本上是没有食欲的。所以说如果你吃的清淡一点儿，可能是就会有些食欲。越是夏天，越是不能吃油腻的，也不可以吃太辛辣的。这样都是容易引起上火的。所以说夏天还是多吃清淡的。

热心网友 时间：2023-10-25 02:49

夏天吃什么能开胃助消化？到了夏季。天气很热。在吃饭的时候都不喜欢吃饭。所以在饮食上一定要吃一些清淡的食物。多吃一些水果蔬菜。不要吃油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天因为气温过高，很多人会出现因为贪凉而吃过多生冷、冰冻、刺激的食物，损伤脾胃功能导致食欲下降。可以多吃以下几款养胃的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、山药等。(1)酸辣藕片

食材：藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量;醋、酱油、盐、淀粉各适量。

做法：

1.藕洗净切薄片;五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用;泡椒切三角形。

2.热油锅将肉炒至7成熟，盛起;另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。

(2)酸豆角炒肉

食材：酸豆角1把，肉末50克，干辣椒5个，葱、姜、蒜末各20克。

做法：

1.把酸豆角洗净切成小丁待用，肉末用盐、酱油、料酒腌制20分钟，干红椒切碎，葱、姜、蒜切末。

2.锅中放少促油，烧热后放入葱姜蒜末和辣椒碎爆香，然后加入腌制好的肉末炒熟。

3.倒入酸豆角丁，翻炒均匀后加入适量盐，酱油和糖，起锅时撒少许香油即可!

(3)酸辣黄瓜条

食材：黄瓜2根，干辣椒1个，糖15克，盐2克，白醋1大勺，姜丝适量。

做法：

1.黄瓜洗净，晾干水分，把黄瓜切成5-7厘米的小条。用盐腌渍半小时。

2.把姜切成丝放入碗中，加入剪碎的干辣椒，加入15克的白糖，倒入1大勺白醋。搅拌均匀使糖溶化成料汁。

3.把腌制好的黄瓜条挤去水分放入无油干净的容器中，把料汁倒入黄瓜条中搅拌均匀。放入冰箱腌渍7～8小时后取出装盘即可。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天还是应该多吃些蔬菜水果。饮食要以清淡为主的，因为夏天人们基本上是没有食欲的。所以说如果你吃的清淡一点儿，可能是就会有些食欲。越是夏天，越是不能吃油腻的，也不可以吃太辛辣的。这样都是容易引起上火的。所以说夏天还是多吃清淡的。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏季炎热一般来说，大家都不爱吃饭，食欲下降，适当吃点苦味的食物可以开胃，喝点酸梅汤，山楂水，可以帮助消化。尽量少吃太油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏天要多吃蔬菜，吃一些西瓜苹果山楂。另外，喝绿豆汤能开胃助消化。

热心网友 时间：2023-10-25 02:49

夏天吃什么能开胃助消化？到了夏季。天气很热。在吃饭的时候都不喜欢吃饭。所以在饮食上一定要吃一些清淡的食物。多吃一些水果蔬菜。不要吃油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏季炎热一般来说，大家都不爱吃饭，食欲下降，适当吃点苦味的食物可以开胃，喝点酸梅汤，山楂水，可以帮助消化。尽量少吃太油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏天要多吃蔬菜，吃一些西瓜苹果山楂。另外，喝绿豆汤能开胃助消化。

热心网友 时间：2023-10-25 02:49

夏天吃什么能开胃助消化？到了夏季。天气很热。在吃饭的时候都不喜欢吃饭。所以在饮食上一定要吃一些清淡的食物。多吃一些水果蔬菜。不要吃油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天因为气温过高，很多人会出现因为贪凉而吃过多生冷、冰冻、刺激的食物，损伤脾胃功能导致食欲下降。可以多吃以下几款养胃的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、山药等。(1)酸辣藕片

食材：藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量;醋、酱油、盐、淀粉各适量。

做法：

1.藕洗净切薄片;五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用;泡椒切三角形。

2.热油锅将肉炒至7成熟，盛起;另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。

(2)酸豆角炒肉

食材：酸豆角1把，肉末50克，干辣椒5个，葱、姜、蒜末各20克。

做法：

1.把酸豆角洗净切成小丁待用，肉末用盐、酱油、料酒腌制20分钟，干红椒切碎，葱、姜、蒜切末。

2.锅中放少促油，烧热后放入葱姜蒜末和辣椒碎爆香，然后加入腌制好的肉末炒熟。

3.倒入酸豆角丁，翻炒均匀后加入适量盐，酱油和糖，起锅时撒少许香油即可!

(3)酸辣黄瓜条

食材：黄瓜2根，干辣椒1个，糖15克，盐2克，白醋1大勺，姜丝适量。

做法：

1.黄瓜洗净，晾干水分，把黄瓜切成5-7厘米的小条。用盐腌渍半小时。

2.把姜切成丝放入碗中，加入剪碎的干辣椒，加入15克的白糖，倒入1大勺白醋。搅拌均匀使糖溶化成料汁。

3.把腌制好的黄瓜条挤去水分放入无油干净的容器中，把料汁倒入黄瓜条中搅拌均匀。放入冰箱腌渍7～8小时后取出装盘即可。

热心网友 时间：2023-10-25 02:47

夏天还是应该多吃些蔬菜水果。饮食要以清淡为主的，因为夏天人们基本上是没有食欲的。所以说如果你吃的清淡一点儿，可能是就会有些食欲。越是夏天，越是不能吃油腻的，也不可以吃太辛辣的。这样都是容易引起上火的。所以说夏天还是多吃清淡的。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏季炎热一般来说，大家都不爱吃饭，食欲下降，适当吃点苦味的食物可以开胃，喝点酸梅汤，山楂水，可以帮助消化。尽量少吃太油腻的食物。

热心网友 时间：2023-10-25 02:48

夏天要多吃蔬菜，吃一些西瓜苹果山楂。另外，喝绿豆汤能开胃助消化。

热心网友 时间：2023-10-25 02:49

夏天吃什么能开胃助消化？到了夏季。天气很热。在吃饭的时候都不喜欢吃饭。所以在饮食上一定要吃一些清淡的食物。多吃一些水果蔬菜。不要吃油腻的食物。